PROFI FIT PROGRAM

Strength increase

Height силы через базовые движения, технику, постепенную нагрузку и восстановление.

Выбрать тариф Ask a question

8–12 weeksФокус — сила без хаотичных максимумов и лишнего риска травм.

Goalstrength

Startпервая тренировка бесплатно

FOR WHO

Кому подходит

цель — стать сильнее
нужно поднять рабочие веса
важна техника и безопасность

RESULT

Что получите

структура базовых упражнений
постепенная прогрессия нагрузки
лог подходов и веса
анализ динамики силы

FLOW

Как запускается программа

After регистрации клиент заполняет анкету, получает бесплатную первую тренировку, выбирает тариф и дальше работает по шагам: выполнение, статистика, замеры, фото и support.

01Оценка уровня и ограничений

02Подбор базовых движений

03Недели прогрессии

04Контроль техники

05Отчёт по росту рабочих весов

TRAINING SAMPLE

Тренировка 1 · Грудь + спина

Приклад того, як виглядає тренування в кабінеті: відео вправи, кількість підходів, повторення, відпочинок і фіксація фактичного результату.

Стретчинг + лёгкое кардио1 × 10–15 мин · —

Жим штанги лежа4 × 15,12,10,8 · 90 c

Жим штанги под углом вверх 45 градусов3 × 12,10,8 · 90 c

Вертикальная тяга в грузоблочном тренажёре4 × 15,12,10,8 · 75 c

Фронтальная тяга сидя узким хватом3 × 15,12,10 · 75 c

PRICES

Выберите тариф для программы

Program уже выбрана в тарифах ниже. Можно взять тренировки, питание или полный пакет.

QUESTION

Not sure which plan to choose?

Напишите нам — підкажемо, який пакет краще підійде під вашу ціль, графік, досвід і харчування.

Ask a question Заполнить анкету