PROFI FIT PROGRAM

Shape maintenance

Shape maintenance для стабильного режима: тонус, сила, мобильность и удобный график.

Выбрать тариф Ask a question

1–6 mo.Фокус — держать форму круглый год и не откатываться назад.

Goalbetter_shape

Startпервая тренировка бесплатно

FOR WHO

Кому подходит

форма уже есть, но нужен режим
цель — тонус и дисциплина
нужен гибкий план без перегруза

RESULT

Что получите

3–4 тренировки в неделю
баланс силовой нагрузки и восстановления
гибкое питание
support привычки тренироваться

FLOW

Как запускается программа

After регистрации клиент заполняет анкету, получает бесплатную первую тренировку, выбирает тариф и дальше работает по шагам: выполнение, статистика, замеры, фото и support.

01Фиксация текущей формы

02Выбор тренировочных days

03Подбор упражнений

04Поддерживающий рацион

05Отчёты по самочувствию

TRAINING SAMPLE

Тренировка 1 · Грудь + спина

Приклад того, як виглядає тренування в кабінеті: відео вправи, кількість підходів, повторення, відпочинок і фіксація фактичного результату.

Стретчинг + лёгкое кардио1 × 10–15 мин · —

Жим штанги лежа4 × 15,12,10,8 · 90 c

Жим штанги под углом вверх 45 градусов3 × 12,10,8 · 90 c

Вертикальная тяга в грузоблочном тренажёре4 × 15,12,10,8 · 75 c

Фронтальная тяга сидя узким хватом3 × 15,12,10 · 75 c

PRICES

Выберите тариф для программы

Program уже выбрана в тарифах ниже. Можно взять тренировки, питание или полный пакет.

QUESTION

Not sure which plan to choose?

Напишите нам — підкажемо, який пакет краще підійде під вашу ціль, графік, досвід і харчування.

Ask a question Заполнить анкету