PROFI FIT PROGRAM

Muscle gain

Program для набора мышечной массы: нагрузка, восстановление, техника и питание с профицитом.

Выбрать тариф Ask a question

12 weeksФокус — расти без случайных тренировок и без лишнего набора жира.

Goalmuscle_gain

Startпервая тренировка бесплатно

FOR WHO

Кому подходит

цель — увеличить мышечные объёмы
нужно системно прогрессировать в рабочих весах
важно питание, сон и восстановление

RESULT

Что получите

прогрессия нагрузок по неделям
тренировки с техникой на видео
рацион с профицитом калорий
отслеживание веса, подходов и повторений

FLOW

Как запускается программа

After регистрации клиент заполняет анкету, получает бесплатную первую тренировку, выбирает тариф и дальше работает по шагам: выполнение, статистика, замеры, фото и support.

01Диагностика опыта и оборудования

02Подбор силового сплита

03Расчёт питания под массу

04Контроль рабочих весов

05Корректировка по динамике

TRAINING SAMPLE

Тренировка 1 · Грудь + спина

Приклад того, як виглядає тренування в кабінеті: відео вправи, кількість підходів, повторення, відпочинок і фіксація фактичного результату.

Стретчинг + лёгкое кардио1 × 10–15 мин · —

Жим штанги лежа4 × 15,12,10,8 · 90 c

Жим штанги под углом вверх 45 градусов3 × 12,10,8 · 90 c

Вертикальная тяга в грузоблочном тренажёре4 × 15,12,10,8 · 75 c

Фронтальная тяга сидя узким хватом3 × 15,12,10 · 75 c

PRICES

Выберите тариф для программы

Program уже выбрана в тарифах ниже. Можно взять тренировки, питание или полный пакет.

QUESTION

Not sure which plan to choose?

Напишите нам — підкажемо, який пакет краще підійде під вашу ціль, графік, досвід і харчування.

Ask a question Заполнить анкету